Кальций — один из основных элементов человеческого организма. В организме взрослого человека содержится около 1 кг кальция.
Чаще всего кальций ассоциируется с костями и зубами — именно о них говорят в рекламе зубных паст, детского питания с добавлением кальция и лекарственных препаратов. На самом деле, кальций участвует во множестве процессов. От него зависит здоровье нервной, эндокринной и пищеварительной системы, сосудов и даже мышц.
В течение жизни кальций играет разные роли в организме человека, но при этом не теряет важности ни на одном из этапов.
Значение кальция для детского организма
Развитие детского организма зависит от минерального обмена, а именно — от обмена кальция и фосфора — основных элементов в составе костной ткани [1]. В первые два года жизни скелет ребенка активно меняется. Потом темпы роста уменьшаются, а в 5-6 лет снова нарастают. Дефицит кальция у ребенка может вызвать рахит.
Для здоровья зубов кальций не менее важен — именно он обеспечивает прочность эмали. Зубы насыщаются кальцием только во время роста. После того, как зубы вырастут, повысить их плотность будет уже нельзя. Поэтому важно поддерживать уровень кальция в организме ребенка.
В подростковом возрасте снова начинает меняться скелет, а вместе с этим происходят гормональные изменения. При дефиците кальция у подростка могут появиться боли в спине и заболевания опорно-двигательной системы [2].
Значение кальция для организма взрослых
У взрослых организм уже сформирован, а скелет не растет, но кальций в костях постоянно обновляется: старые кальциевые отложения в них разрушаются, на их месте образуются новые. Ежедневно кости скелета могут терять и вновь восстанавливать примерно 700–800 мг кальция.
Несмотря на свою прочность и гибкость, кости постоянно подвергаются микроповреждениям и нуждаются в восстановлении. Поэтому костные ткани постоянно обновляются, а для этого процесса нужен кальций [3].
Очень важную роль для организма взрослых кальций играет во время беременности. Все ресурсы организма в это время обеспечивают сразу и женщину, и ребенка. Поэтому здесь у кальция сразу несколько функций.
- Во время беременности вес женщины увеличивается, а вместе с этим растет нагрузка на позвоночник. Многие беременные страдают от болей в пояснице. Кальций укрепляет кости и помогает опорно-двигательной системе справляться с нагрузками.
- Зачастую беременность сопровождается варикозом [4]. Кальций укрепляет стенки сосудов и помогает бороться с расширением вен.
- На поздних сроках беременные женщины часто сталкиваются с повышенным артериальным давлением [5]. Это ухудшает самочувствие и может отразиться на развитии ребенка. Кальций поможет привести давление в норму.
Кальций важен не только для беременных женщин [6]. Дефицит этого элемента может привести к ухудшению состояния волос и ногтей у молодых женщин. С внешними проявлениями недостатка кальция сложно мириться, поэтому лучше следить за его уровнем.
Значение кальция для организма взрослых после 45 лет
После 45 лет процесс обновления костной ткани замедляется и усложняется, и костная масса становится меньше [7]. Это приводит к остеопорозу. В таком случае увеличивается риск переломов, и даже простые движения могут вызвать травмы.
Женщины подвержены остеопорозу больше, чем мужчины. Это происходит из-за гормональных изменений во время менопаузы: синтез эстрогена сокращается, и способность организма усваивать кальций снижается [8].
Тем не менее, стоит помнить, что патологии могут развиваться вне зависимости от пола и возраста. Поэтому важно следить за уровнем кальция на всех этапах жизни.
В аптеках или интернет-аптеках можно найти линейку препаратов кальция Кальций-Дз Никомед, которая подходит людям на разных этапах жизни для здоровья костей и зубов, красоты волос и ногтей.
В линейке есть:
- Кальций-Дз Никомед – может применяться у детей с 3-х лет, у беременных и кормящих женщин*, молодых людей.
- Кальций-Дз Никомед Форте – подходит людям старшего возраста для лечения и профилактики остеопороза, при переломах костей, для здоровья зубов.
Не забывайте, кальций важен всем на разных этапах жизни, и будьте здоровы!
Переходите на сайт, чтобы узнать больше о Кальции-Д3 Никомед!
*Применять с осторожностью во время беременности и лактации. Общее суточное поступление при беременности не должно превышать 2500 мг Са и 4000 МЕ вит. D
POS-20250328-0381
Реклама https://calciumd3.ru/
АО «Нижфарм», РФ, Нижний Новгород, Салганская, 7
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Список литературы